うつ状態とは簡単に言うと精神的エネルギー水準の低下した状態です。気分を景気に喩えれば不景気です。景気対策としては、ケインズ的財政政策、小泉的構造改革、フリードマン的金融政策、森下泰(森下仁丹創業者)的ケチケチ大作戦等があります。財政金融政策は薬物治療に、構造改革は環境調整に、ケチケチ大作戦(エネルギーを貯め、その無駄遣いをやめる)は休養に概ね相当します。治療は謂わばこれらのポリシーミックスですが、最も痛みを伴わないのが休養です。抗うつ薬の過量投与や周囲との軋轢が最も少ない訳です。