回復の基本は休養です。ただしこの休養の意味が難しいのです。一般に休養というと、休暇をとる、休職する、残業を減らす、労働時間を短縮する等ですが、休養の最中に自ら課題を設けたり、多少のエネルギー回復で元のペースへ戻ろうとしたりしてしまうケースが多いのです。うつの症状や治療薬はそれほどバリエーションはありませんが(重症度や適合する薬剤は夫々ですが)、休養の考え方は多種多様で、なかには｢休養｣の意味を勘違いされている方も多いのが現状です。